Envejecimiento activo

Para poder envejecer manteniendo nuestra funcionalidad e independencia, es necesario tener desde jóvenes una correcta calidad de vida, lo cual, nos ayudara a vivir más plenamente en el futuro, ya que el envejecimiento activo es un secuencia de una juventud y adultez activa, todo siempre está relacionado, el antes, el ahora y el después.

Por ello, tener una correcta calidad de vida significa  tener un buen estado a nivel de la salud, alimentación, autocuidado, actividad física, estimulación cognitiva, participación ciudadana, política, social y familiar. La participación del adulto mayor es un elemento principal para el correcto desarrollo de un envejecimiento activo.

Participar es vital en cualquier etapa de la vida, y lo es especialmente en la adultez mayor, cuando se viven muchos cambios y se tiende a la disminución de las actividades sociales, aunque la vida se ha alargado mucho en las últimas décadas, y ha aumentado el potencial de la mayoría de las personas de edad para vivirla a plenitud.

Podemos participar, o ser parte activa, de la familia, de la comunidad, de las redes de amistades, de los grupos de interés común, de las organizaciones que surgen para dar respuesta a necesidades de sus integrantes. También podemos participar en la toma de decisiones en diversos niveles, entre otras muchas interacciones. En todas las formas de participación actuamos en relación con otros, dejamos de estar en soledad.

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